Chers golfeurs et golfeuses, bienvenue dans notre édition de Mars !

Le printemps approche, et avec lui, l’envie de retrouver de belles sensations sur le parcours. Ce mois-ci, nous allons aborder un aspect fondamental du golf qui fait souvent la différence entre un bon joueur et un excellent joueur : la gestion mentale.

Apprendre à accepter l’erreur et à mieux rebondir peut transformer votre jeu et vous éviter bien des frustrations.

Retrouvez également chaque newsletter sur mon site à la rubrique : Actu ABGA.

Au programme ce mois-ci :

• le conseil du pro : la gestion mentale
• nouveaux partenariats !
• calendrier des stages
• calendrier des cours collectifs

Conseil du mois : « Accepter l’erreur pour mieux rebondir » 🏌️‍♂️

Le golf est un sport où l’erreur est inévitable. Même les meilleurs joueurs du monde ratent des coups, font des bogeys et connaissent des moments de doute. La clé pour progresser n’est pas d’éviter l’erreur à tout prix, mais d’apprendre à l’accepter et à réagir de manière constructive. Voici quelques conseils pour y parvenir :

1. Changez votre perception de l’échec 🧠Au lieu de voir une erreur comme une catastrophe, considérez-la comme une opportunité d’apprentissage. Chaque mauvais coup vous donne une information précieuse sur ce qui peut être amélioré.

2. Respirez et recentrez-vous 🌬️Après un coup raté, prenez quelques secondes pour respirer profondément et relâcher la tension. Un bon rituel post-erreur peut vous aider à éviter l’accumulation de frustration.

3. Restez dans le présent ⏳Évitez de ressasser votre dernier coup ou d’anticiper le suivant avec anxiété. Concentrez-vous sur le moment présent et sur la meilleure décision à prendre pour le prochain coup.

4. Ayez un plan de réaction 📝Préparez une routine mentale après une erreur : observez calmement ce qui s’est passé, acceptez-le, puis décidez de la meilleure stratégie pour la suite sans vous laisser envahir par l’émotion.

5. Adoptez un discours intérieur positif 🗣️Évitez les phrases du type « je suis nul » ou « je vais encore rater ». Remplacez-les par des affirmations encourageantes comme « je sais ce que je dois faire » ou « je suis capable de bien réagir ».

En appliquant ces principes, vous serez en mesure de limiter l’impact des erreurs sur votre jeu et de jouer avec plus de sérénité et de plaisir.

Ce mois-ci, fixez-vous donc un défi : après chaque coup raté, appliquez une des techniques ci-dessus pour rester concentré et positif. Partagez votre expérience avec moi et nous en discuterons ensemble lors de votre prochaine leçon !

💬 Besoin de conseils ou d’une séance pour optimiser votre jeu ?

Contactez-moi directement pour fixer un rendez-vous !

Nouveaux partenariats

Matériel

Profitez de 5% de réduction toute l’année sur le site Golfcenter.fr en cliquant sur ce lien ou en ajoutant le code promo BERTRAND027 lors de votre commande !

Avant de passer commande, je vous recommande tout de même de prendre rendez-vous ensemble pour un fitting avec Trackman pour connaître votre besoin et pouvoir vous conseiller au mieux !

Préparation physique

Étant partenaire de Prepagolf, une société française reconnue qui est spécialisée dans la préparation physique pour les golfeurs, cela me permet de vous proposer un service clé en main qui complètera parfaitement votre progression golfique. Grâce à cette approche, vous progresserez physiquement, réduisant ainsi les risques de blessures et cela sera en plus très bénéfique pour votre swing !

Grâce à mon code promotion (), bénéficiez donc jusqu’à 30% de réductions exclusives sur les abonnements Prepagolf.

Stages de golf à la Marterie

Quoi de mieux pour perfectionner votre golf que des stages intensifs de 2 jours !

(2h/jour soit 4h au total)

Jusqu’à fin Avril je vous proposerai régulièrement cette formule afin de booster votre jeu et être au top avant l’arrivée des beaux jours.

Il y aura 3 types de stages selon le niveau et l’âge :

• Stages débutants : voir ou revoir les bases de la technique et de la stratégie
• Stages confirmés : perfectionnement du jeu, les clés de la performance
• Stages jeunes : réservé aux 6-17 ans, découverte ou perfectionnement du jeu

Ces stages seront limités à 6 personnes pour un montant de 100€ pour les adultes et 60€ pour les jeunes.

Si vous êtes intéressés par ce type de stage mais que les dates proposées ne vous conviennent pas, il est toujours possible de voir ensemble pour faire un stage à la demande.

Enfin, pour rappel, ceci convient parfaitement d’être complété par des parcours accompagnés 9 trous que je propose tous les vendredis, départ à 14h !

Ci-dessous les dates de stages pour le mois de Mars :

Cours collectifs du mois

Les cours collectifs réguliers ont lieu les mardis, mercredis et vendredis.

Aussi, les séances sont réparties selon 2 niveaux distincts :

• Niveau 1 : ouvert à tous. Recommandé pour les joueurs débutants / niveau carte verte ou qui pratiquent depuis moins de 3 ans
  • objectif : maitrîser les coups de base

• Niveau 2 : recommandé pour les joueurs confirmés qui pratiquent régulièrement le golf depuis quelques années
  • objectif : perfectionnement du jeu et coups spéciaux