Chers golfeurs et golfeuses,
La rentrée n’est pas seulement pour les écoliers ! C’est aussi le moment idéal pour revenir aux fondamentaux de votre jeu de golf. Comme dans toute discipline, réviser les bases régulièrement permet d’éviter les mauvaises habitudes et de repartir sur des fondations solides. Ce mois-ci, nous allons revisiter ensemble le grip, la posture et l’alignement : trois piliers essentiels pour retrouver régularité et confiance.

Au programme ce mois-ci :

• Le conseil du pro : Retour aux fondamentaux
• Stages de golf à la Marterie avec Trackman
• Rappel sur la rentrée de l’école de golf
• Voyage golfique en Espagne
• Calendrier des cours collectifs

Conseil du mois : « Retour aux fondamentaux »  

Au golf, chaque swing est construit sur des bases simples mais indispensables. Voici vos trois « matières principales » de la rentrée :

Le grip 
Un “bon” grip neutre va non seulement influencer l’orientation de la face de club et donc la direction de départ de la balle mais va aussi favoriser un contact de balle plus solide. Prenez donc bien le temps de vérifier la position de vos mains.

Main gauche (main « directrice »)

• La partie basse du grip doit passer dans les doigts de la main gauche (et non dans la paume).

• Placez le de la base du petit doigt jusqu’à la première phalange de l’index.

• Refermez les doigts puis la paume sur le grip.

• Le pouce gauche doit se poser légèrement à droite du centre du grip (vue du joueur).

• Pression assez forte, c’est la main qui tient le club.

• Repère visuel : antre le pouce et l’index, se forme un « V ». Ce « V » doit pointer vers l’épaule droite (ou légèrement à droite du visage). On doit voir 2 phalanges de la main gauche (vue du joueur).

Main droite (main « guideuse »)

• Approchez la main droite par la droite.

• Le grip repose dans les phalanges du majeur et de l’annulaire, pas dans la paume.

• Le pouce droit recouvre le pouce gauche, légèrement sur le côté gauche du grip.

• Pression légère, c’est la main qui donne le fouetté lors de la libération du club.

• Repère visuel : Le « V » formé par pouce et index de la main droite pointe aussi vers l’épaule droite.

Types de liaisons entre les mains
Il existe 3 manières de relier les deux mains :

• Vardon (overlap)  l’auriculaire droit repose au-dessus (ou entre) l’index et le majeur gauche.
• Interlock (emboîté)  l’auriculaire droit s’entrelace avec l’index gauche.
• Baseball (10 doigts)  les deux mains collées, sans chevauchement (souvent utilisé chez les débutants ou juniors).

La posture 
Tout comme le grip, la posture va fortement influencer le mouvement du corps et du club lors du swing. Une bonne posture améliore votre équilibre et réduit les tensions inutiles. Elle détermine également la bonne distance par rapport à la balle.
Fléchissez légèrement les genoux, laissez vos bras tomber naturellement et gardez le dos droit.

L’alignement 
Posez un club ou un stick d’entraînement au sol : vos pieds, vos hanches et vos épaules doivent être parallèles à la ligne de jeu. Cela paraît basique, mais c’est souvent la cause des mauvais coups !

 Comme à l’école, notez que ces fondamentaux sont vos « devoirs » de rentrée : simples à réviser, mais déterminants pour progresser !

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Challenge de Septembre

Lors de vos prochains parcours et séances d’entraînement au practice, vérifiez systématiquement grip, posture et alignement avant de taper vos balles.

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Mot de la fin 

La rentrée est le moment parfait pour revenir à l’essentiel et poser les bases d’une belle progression pour l’automne.
Rappelez-vous : un swing solide commence toujours par un grip, une posture et un alignement corrects.

À très vite sur le parcours !

Stages de golf à la Marterie avec Trackman

Quoi de mieux pour perfectionner votre golf que des stages intensifs de 2 jours !

Donnez du sens à vos sensations grâce au Trackman 4 

Apprenez à allier ressenti et données pour progresser durablement.

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 Qu’est-ce que le Trackman 4 ?

Le Trackman 4 est un radar de pointe qui analyse chaque coup de golf en temps réel grâce à un double système radar + caméra ultra précis.

 Comment cela fonctionne ?

Le Trackman mesure plus de 40 paramètres du swing et de la balle :

 vitesse de club,

 chemin de club,

 angle d’attaque,

 vitesse de balle,

 distance totale et de portée,

 effet,

 hauteur et trajectoire, etc.

Ces données permettent de comprendre ce qui se passe réellement dans votre swing, d’identifier les points à améliorer, et de suivre vos progrès avec une précision millimétrée.

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Au programme, chaque jour :

• Café d’accueil
• 2h de cours collectifs à thème de 10h à 12h avec analyse de swing Trackman
• Repas au restaurant du golf de la Marterie
• Parcours accompagné 9 trous de 14h à 16h
• Bilan et plan d’entrainement personnalisé

Ces stages seront limités à 4 personnes pour un montant de 300€ pour les 2 jours. Possibilité de faire une seule journée pour 150€.

Ci-dessous les dates de stages en Septembre :

18 et 19 Septembre

29 et 30 Septembre

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Rentrée de l’école de golf

Cette année l’école de golf des jeunes reprendra à partir du samedi 6 Septembre.

Au programme de cette journée une animation ludique pour s’amuser, retrouver les amis et découvrir les nouvelles têtes. Suivi d’une réunion de présentation du programme de l’année, des horaires et foire aux questions.

L’école de golf de la Marterie accueille les jeunes de 6 à 17 ans de Septembre à Juin le mercredi ou le samedi (hors vacances scolaires).

• 28 semaines de cours
• 3 animations gratuites + 3 passages de drapeaux
• Licence obligatoire comprise
• Accès parcours en illimité (en autonomie à partir du drapeau blanc)

Le programme de l’année s’articule autour du développement des habiletés motrices, mentales et de l’intelligence de jeu au travers d’exercices ludiques et de jeux sur le parcours en situations réelles.

à partir de 180€ l’année (cf plus d’infos)

Voyage golfique en Espagne

Du 24 au 29 octobre 2025 / 6 jours et 5 nuits sur la magnifique côte catalane ! 

Cours collectifs de golf ensemble le matin suivi d’un parcours en début d’après midi.

Au programme : Mas Nou, Santa Cristina, Playa de Pals et Peralada.

Hôtel 4 étoiles, demi pension avec une soirée Arroz (paella) et une dégustation de jambon. 

1469€ /personne en chambre double

1739€ /personne en single

Cours collectifs du mois

Avec la rentrée de l’école de golf les cours collectifs réguliers changent de jours. Ils prendront place les mardis et vendredis à partir de 16h.

C’est le moment parfait pour apprendre, progresser et faire de nouvelles amitiés !

Sur réservation par téléphone, e-mail ou Whatsapp (cliquez sur ce lien d’invitation)